Dicas para uma Boa Qualidade de Viva!

 

Boa tarde! O Professor Ariovaldo Tebaldi preparou algumas dicas para uma Boa Qualidade de Vida.

1- Uma boa alimentação contendo - carne, ovos, leite, verduras, legumes e frutas.

2- Manter-se Hidratado.

3- Realizar exercícios de Alongamentos e Relaxamento.

4- Respeitar o distanciamento Social.

5- Tomar no mínimo 20 minutos de Sol.

6- Manter sempre as mãos higienizadas.

7- Dormir bem a noite, no mínimo 8 horas.

8- Manter a Rotina de Estudos.

Se cuidem!